主菜大応援サイト♪

☆食事バランスガイド
厚労省・農水省が作成。
対象：肥満男性、単身者、子育て世代。
2200±200kcalの場合、主食5～7。
副菜5～6。主菜3～5。乳2。果物2。
【１SVの量】
炭水化物40ｇ。副菜70ｇ。タンパク6ｇ。
Ca100mg。果物100ｇ。

@mikenekomii_bot 2018/07/18 18:14

ただの保存でギャーギャー言う人はなかなかいないから本気で気に入った絵は保存した方がいいっすよ。

私は最強系にｸｯｯｿ萌える(なんならずっと見てみたかったシチュの)雛菜主描いてる方がある日いつの間にアカウント消してて、思えば保存してなかったなってたひぬ程後悔してるからな

@J60337021 2018/07/18 22:11

血液検査の結果がイマイチ過ぎたので、いつもは食パンにコーヒーのところをフルーツ・ナッツ・ヨーグルト追加。昼や夜も主菜・副菜2種用意するようにしてる！一人の時はおやつ制限🍭休みの日や誰かと一緒の日は解放日😘ゴールドキウイと桃が美味す… https://t.co/ZuDtclpF9D

@kxkuon 2018/07/18 16:01